Renaître à Soi

Groupes de soutien burn-out

1 rendez-vous par mois pour se relever du burn-out

Comprendre et être compris

Tu ressens de la fatigue, de la culpabilité, de la tristesse, de la peur, de la colère, ... ou tu ne sais pas très bien ce que tu ressens . Tout est ok.

 

Ce n'est pas le "bureau des plaintes", c'est un lieu de ressourcement et chaque séance est adaptée aux besoins du moment.

 

Tu partages ce que tu souhaites dans la bienveillance, le respect.


Le groupe est animé par quelqu'un qui est passé par là et il soutient le parcours de chacun.e où qu'il/elle se trouve

 

Tu repars avec un outil, un prochain petit pas

Quelque chose de simple pour te faire du bien.

9Regards Sortir du burn-out groupe de soutien

De l'ombre à la lumière                              Se redécouvrir après le burn-out

7 escales pour se reconnecter à Soi et à sa mission de vie

9 Regards Se reocnstruire après le burn-out

Ceci est un parcours en 7 escales.

Les trois premières escales amènent à s'allier l'inconscient. La première étape est indispensable pour avancer vers les escales 2 et 3.

Si tu veux rester dans le conscient, tu peux aller directement à l'escale 4 qui te fait découvrir l'ennéagramme, suivie de l'étape 5,les instincts.

 

L'escale 6 te conduit au niveau spirituel qui en 7 étapes aligne ton adn, adoucit le karma, aide à lacher-prise avant de te connecter à tes missions de vie et à ton conseil d'âme et enfin te permet de couper les liens qui t'empêchent de prendre ton envol.

 

la dernière escale est une étape d'intégration du parcours


Tu fais ton choix selon tes besoins.


Première escale Les Emotions Créer un état émotionnel

Le rôle des émotions

Les émotions ont une fonction fondamentale : elles nous informent sur nos besoins et nos limites.
Lors d’un burn-out, plusieurs phénomènes peuvent se produire :

  • L’épuisement émotionnel : on se sent vidé, incapable de ressentir quoi que ce soit, même face à des situations habituellement stimulantes.
  • L’hyperréactivité : à l’inverse, certaines émotions comme l’anxiété,la tristesse ou la colère deviennent envahissantes et incontrôlables.
  • La confusion émotionnelle : on ne parvient plus à identifier clairement ce que l’on ressent, ce qui accentue le sentiment de perte de contrôle.
9 Regards Se recontruire après le burn-out Auto-Hypnose-Active

Cultiver des émotions agréables : la gratitude, la joie, la sérénité, le calme ne reviennent pas instantanément, mais il est possible de les inviter progressivement dans son quotidien grâce à des pratiques d'auto-hypnose ou de méditation

L'auto-hypnose-active est le premier  outil que j'ai découvert pour me comprendre et créer des états émotionnels agréables.
Au début, je voulais plus d'énergie et je me suis dit "Ca ne fonctionne pas".
Puis j'ai compris, que j'avais besoin de calme, de faire une chose à la fois tranquillement. J'ai dû comprendre que tout mon Etre refusait de me donner de l'énergie pour que je change quelque chose.

Dans cette escale, tu apprends d'abord des techniques simples d'auto-hypnose que tu peux utiliser en toute autonomie pour
- créer des états émotionnels agréables

- te créer un lieu ressource

- stimuler l'intuition

Si tu veux plus, rendez-vous pour la deuxième escale.


Deuxième escale Se retrouver & lever des freins

 

Trois nouveaux types de séances pour réduire l'impact des influences accumulées qui ne te correspondent plus, dépasser les blocages, réconcilier les parties en conflit et adoucir les polarités

 

La première escale est requise car elle donne les bases de l'auto-hypnose-active


Troisième escale   Activer le dialogue intérieur pour générer des changements de fonds

Contenu à venir