La plupart du temps, quand on est en burn-out, on se sent coupable et l'entourage ne comprend pas ce que l'on ressent.

Dans un groupe, chacun comprend, vit des choses semblables et on apprend ensemble.

Les groupes sont structurés en trois temps  :

• un temps de parole pour déposer - ce qui à l'extérieur n'est plus à l'intérieur - et recevoir du soutien
• un moment de pratique (méditation, hypnose guidée, écriture, ...) adapté aux besoins
• un prochain petit pas : "auto-prescription" de quelque chose qui fait du bien, réflexion, lecture, pratique, ...

Le cadre est sécurisé : un temps de parole équitable, de l'écoute, un recadrage bienveillant, un regard inconditionnellement positif.

Un groupe Facebook permet de continuer à se soutenir entre les séances.

Je comprends ce que vous vivez, je sais ce que vous traversez.

Cécile